« Je devrais être heureuse » : et si la dépression n'était pas qu'individuelle ?

« Je ne comprends pas pourquoi je suis déprimée. J'ai un bon travail, une famille aimante, une santé correcte… Je devrais être heureuse. »Cette phrase révèle une conception individualiste de la souffrance psychique : si je vais mal, c'est que quelque chose ne va pas chez moi. Et si nous inversions la perspective ?L'approche systémique invite à considérer la dépression non pas uniquement comme un dysfonctionnement individuel, mais comme le symptôme d'un système plus large en déséquilibre. Elle peut exprimer des émotions que le système familial ou professionnel ne permet pas d'exprimer directement, signaler un rythme de vie incompatible avec nos besoins fondamentaux, ou représenter une tentative de protection face à des situations perçues comme intenables.Cette lecture change l'approche thérapeutique : les symptômes (repli, fatigue, perte d'élan) sont compris comme des tentatives de protection, non comme des dysfonctionnements. Le travail vise à transformer les contextes qui génèrent la souffrance, pas seulement à « réparer » l'individu — et à restaurer le pouvoir d'agir de la personne sur son environnement.